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Artigos e Dicas

Quais os melhores acessórios para te ajudar a emagrecer?

quarta, 12 de agosto de 2020 às 14:52:00

Emagrecer em casa é muito mais fácil do que parece, principalmente com os acessórios certos. Você pode ter diversos tipos de acessórios de treino que aumentam a intensidade dos exercícios, além de facilitar ou até mesmo tornar possível a realização de alguns movimentos. Mas quais deles são os mais eficientes no quesito queima de gordura? Chegou a hora de descobrir!

 

Corda de pular

 

A corrida é um dos exercícios mais praticados por quem deseja emagrecer, seja na rua ou em uma esteira, ela faz seu corpo queimar muitas calorias e trabalha os músculos da perna e dos glúteos. Mas com o confinamento, sair para correr na rua é um pouco arriscado, as academias estão fechadas e é muito caro ter uma esteira em casa. Qual é a solução prática e barata? Pular corda!

Pulando corda você trabalha os mesmos músculos da perna e glúteos, mas também os braços e a coluna. E o melhor: queima MUITA CALORIA! Além disso, as cordas são acessórios baratos, com o preço variando entre R$ 15 a R$ 45 de acordo com o material e seus diferenciais como o contador de giros ou rolamento. É um acessório indispensável para quem deseja emagrecer.

 

Mini Faixas de Exercício

 

Um dos grandes desafios de treinar em casa é a falta de equipamentos, sem eles é difícil treinar algumas partes do corpo. Uma das melhores alternativas nestes casos são as faixas de exercício, elas auxiliam a realizar inúmeros movimentos, trabalhando todas as regiões do corpo. Com elas você consegue malhar:

 

  • As panturrilhas, coxas e glúteos;

  • Os músculos do braço como: bíceps e tríceps;

  • Abdômen, peito e coluna.

 

Elas são produzidas com látex ou poliéster e são bem resistentes. Uma alternativa muito barata e que facilita muito seu treino em casa. Algumas vem em kits com 3 intensidades para se adequar melhor ao nível de exigência que seu corpo aguenta.

 

Outras ótimas opções

 

Colchonetes e tapetes de exercícios - Muitas atividades físicas dependem que você se apoie ou até mesmo deite no chão e quem já fez isso em um tapete comum sabe que pode ser muito desconfortável. Os colchonetes deixam esses treinos muito mais confortáveis, além de serem bem fáceis de limpar depois.

 

Extensores e Bolas de Exercício – Caso você queira diversificar mais seus exercícios, estes acessórios são ótimas opções. Com os extensores é possível realizar exercícios de maior intensidade para as pernas e braços, enquanto a bola te permite realizar exercícios ortopédicos para coluna, por exemplo. Além disso, a bola facilita exercícios como flexões e abdominais.

 

Galera este foi o artigo de hoje, pincipalmente pra você que ainda esta em quarentena ou isolameto social por conta da COVID19.

E lembrando que todos esses  e outros equipamentos você encontra aqui em nossa loja e recebe na comodidade da sua casa. Vou deixar o link abaixo. Vamos dar uma conferida???

 

LINK: https://www.triunfosuplementos.com.br/produtos/acessorios-de-treino/145

 

Um grande abraço e bons treinos, mesmo que estes sejam em casa.

Att: André Furtado

 

 

 


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